La gestion du stress au quotiden

La gestion du stress est devenue une compétence indispensable dans notre vie quotidienne. Cette formation offre aux participants des outils pratiques et des stratégies efficaces pour mieux gérer le stress au travail et dans leur vie
personnelle. En se concentrant sur la compréhension des mécanismes du stress et en proposant des techniques de
relaxation et de gestion émotionnelle, cette formation permet aux participants de réduire leur niveau de stress et
d’améliorer leur bien-être global.

À l’issue de cette formation les participants(es) sont capables de :

• Définir et comprendre le stress
• Reconnaître les signes du stress dans leur quotidien et apprendre à le formuler
• Découvrir leurs propres dispositions au stress et la réaction opposée
• Trouver des éléments pour élaborer une stratégie antistress et acquérir une méthode d’apaisement pour retrouver un mieux-être

Déroulé pédagogique

Jour 1

• Rencontre du groupe à travers un expérientiel de photolangage
• Le stress vs/ l’anxiété : de quoi parle t on ? , définitions, mécanismes, état des connaissances…
• Faire le bilan de son niveau de stress/ d’anxiété (E J BOURNE)
• Situations professionnelles stressantes : jeux de rôles, Théatre, apprentissage par l’expérientiel

Jour 2

• Méditation/visualisation
• Situations professionnelles stressantes : jeux de rôles, Théatre, apprentissage par l’expérientiel
• Résolution de problèmes par l’intelligence collective : méthode du co développement (méthode C CHAMPAGNE)
• Apports didactiques au cours des expérientiels
• Plan d’action individuel / partage en petits groupes / aquariums

Jour 3

• Analyse de la pratique professionnelle, retours sur les plans d’actions et apports théoriques.
• Le conte systémique ou le village professionnel– mise en scène de sa problématique.
• Identification des messages contraignants et des ressources.

Intervenant

Antoine DUCLOUX, 18 ans d’expérience dans la pratique managériale, 4 ans d’expériences dans l’analyse de la pratique, supervision, coaching, développement professionnel et personnel.

Pratique de la pédagogie active avec écoute et bienveillance. Techniques de la créativité.

Modalités d’évaluations et de certification

Cette formation ne fait pas l’objet d’une évaluation certifiante.

Un questionnaire de positionnement sera envoyé à chaque participant. Un questionnaire d’évaluation de la formation ainsi qu’une évaluation des acquis sera réalisée à partir de quizz pédagogiques et de mises en situations.

Tout public avec une attention dans la composition es groupes
pour garantir un cadre le plus Secure possible entre les
participants(es) :
– Proximité dans la relation de travail
– Relations hiérarchiques
– …/…

Aucun pré-requis

Enseis Intervention sociale a pour objectif de former des travailleurs sociaux responsables et engagés au service du développement social.

Institut en réseau, ouvert sur le monde, Enseis propose une démarche pédagogique innovante et proactive grâce à :

• Une équipe de formateurs investis issus du terrain, au fait des évolutions des pratiques professionnelles et qui savent transmettre au quotidien connaissances et motivation pour accompagner les apprenants
• La participation des professionnels du secteur de l’intervention sociale qui s’impliquent au sein de notre institut (enseignements, formation continue, partenariats divers, etc.)
• Des actions constantes de recherches scientifiques qui rendent possible la présence d’Enseis au cœur des innovations et garantissent une grande qualité d’intervention
• Une approche pédagogique innovante et inventive dont l’objectif premier est de faire face à ces mutations en préparant au mieux nos apprenants à la réalité de leur futur environnement terrain
• La qualité de ses étudiants apprenants, sélectionnés à l’entrée et qui s’impliquent quotidiennement pour apprendre à servir l’intérêt collectif
• La qualité reconnue de nos anciens formés à Enseis, qui aux quatre coins de notre monde, pratiquent leur métier avec professionnalisme

Notre centre de ressources documentaire est inédit et dans chaque campus de formation. Spécialisé dans le travail social et l’action sociale, il couvre aussi les sciences humaines (psychologie, philosophie, sociologie, droit, économie, management), il est ouvert aux apprenants et aux professionnels.

Une équipe de documentaliste est présente pour accompagner les apprenants dans leurs recherches dans :

• 34 000 ouvrages
• 3 400 DVD
• Une centaine d’abonnements, dont une majorité de revues spécialisées
• Un accès aux portails Cairn et Champ social (articles et ouvrages au format numérique)
• Plus de 4000 mémoires et travaux d’étudiants
• Un portail de recherche

Chaque année, nos campus organisent et accueillent de nombreux événements, parmi lesquels Les rencontres impromptues, espaces réflexif où chacune et chacun peut s’exprimer librement.

Un cycle de “rencontres” pour parler du monde et des questions qui le traversent, nourrir l’esprit critique, découvrir, imaginer, etc avec des experts reconnus dans leur domaine.

Conférences, live, témoignages étudiants… Retrouvez toutes les vidéos d’Enseis sur Enseis TV !

Enseis, c’est aussi un réseau d’anciens qui aujourd’hui pratique dans toute la Région Auvergne Rhône-Alpes, la France, l’Europe, le monde. Un réseau solide, sur lequel Enseis s’appuie autant que possible pour apporter connaissances, informations, coopérations et même cooptations.

Selon les campus, le réseau des anciens participe à la vie active des campus, autour de moments conviviaux, de rencontres et de partages de pratiques et informations professionnelles.

Nous avons une plateforme dédiée à entretenir ce lien entre les « anciens » (alumni) et nos apprenants en cours de formation : actualités de nos campus, annuaire, offres d’emploi…

Réaliser son stage ou une partie de sa formation à l’étranger, avec Enseis, c’est possible. De nombreux dispositifs vous permettent de créer un parcours international et le financer.

À Enseis, le handicap n’est pas un frein à la concrétisation de son projet professionnel.

Tous nos campus sont engagés dans la démarche H+, charte qualitative d’accueil en formation des personnes en situation de handicap, obtenue auprès de la Région Auvergne Rhône-Alpes.

Enseis est certifiée Qualiopi, le référentiel national de qualité de formation pour ses actions de formation et actions permettant de faire valider les acquis de l’expérience (VAE).